Långfärscykling distans per dag Vad som kategoriseras som lång distans för en person kan anses som relativ kort för en annan. I denna artikel pratar vi om turer som är längre än 10 mil. Ge dig inte på mer än du klarar av. Bygg upp distanserna under några veckors tid. 1 vilken cykel ska man köpa 2 Långfärdscykel. För dig som funderar på att ge dig ut på en cykelsemester för första gången kan det vara klokt att köpa en begagnad långfärdscykel istället för att köpa en ny. När du väljer en cykel för längre färder bör du ha klart för dig vilken typ av cykel som du trivs bäst med. Planerar du att cykla långa sträckor i. 3 bästa året runt cykel 4 Lastly, super-long rides are all about the slow twitch muscle fibres, which have more endurance. So try to avoid hard accelerations and surges whilst you ride, as these will use up your precious. 5 That’s the traditional way, and it’s possible to increase long-ride distance an impressive amount—say from 35 to miles ( km) —in only 12 weeks. The standard rule is to do one long ride per week and lengthen the distance about 10% each time. 6 För att bli medlem i gruppen Långfärdscykling får du ansöka om detta och skicka ett PM med beskrivning varför just du skulle vilja vara med i denna grupp. En grupp där vi svenska långfärdscyklister. 7 bästa cykel för långfärd 8 Mer om cykling på Utsidan På min tur genom Sverige cyklade jag km en dag och km dagen Hur många timmar tog det per dag? 9 Långdistanscykling kräver inte bara god kondition men även taktik och planering. 10 Some might tell you to limit yourself to 10 miles per day, while others suggest you push yourself to 40 miles on a good day. Following any of these arbitrary numbers religiously will be your first mistake because the answer is never that simple. 11 Challenge versus a holiday: If you want to achieve a personal challenge, such as riding miles each day for a week or cycling a Coast to Coast route in a set time, then this is very different from a more leisurely cycling tour. On a more relaxed tour you might only ride 20 to 50 miles each day as compared to a more challenging 50 to 12