Vad händer med kroppen vid fasta När vi äter stiger nivåerna av hormonet insulin. Insulin hämmar fettförbränningen tillfälligt, vilket är en helt normal och nödvändig funktion i kroppen. Vid fasta så sjunker istället nivåerna av insulin, och fria fettsyror frisätts och kan användas som energi. 1 fasta 10 dagar viktnedgång 2 Det man kan märka av om man tränar samtidigt som man också fastar, är att kroppen inte orkar lika mycket. Det beror på att ämnet glykogen, som lagrar glukos i kroppen, minskar vid fasta. 3 nackdelar med att fasta 4 Vad händer i kroppen när man fastar? 12 timmar efter din senaste måltid går kroppen in i fastetillstånd och insulinnivån sänks. Den sänkta insulinnivån är gynnsam för hälsan då kroppen tvingas förbränna fett till energi vilket är bra för bland annat cellgenerering och viktminskning. 5 Hur påverkar periodisk fasta din kropp? Vad händer med din förbränning, dina hormoner och dina muskler? Svaren hittar du här!. 6 En fastekur bör inledas med 3 dagar nedtrappning, 7 dagars fasta och 3 dagars upptrappning. Om du är nyfiken på vad som händer med kroppen under en fastekur kan du läsa mer om det här. Dag Första dagarna ställer kroppen om sig till den flytande kosten. 7 periodisk fasta nackdelar 8 › blogg-recept › vad-hnder-i-kroppen-nr-vi-fastar. 9 Hur påverkar periodisk fasta din kropp? 10 Hur ser kroppen till att muskelförlusten minimeras vid en fasta? Efter ett par dagar helt utan födointag är det mer eller mindre slut på kolhydrater i kroppen. När tillgången till oxalättiksyra sinat, fungerar inte citronsyracykeln som den ska. 11